Лошото време е добро оправдание да се откажем от ежедневния джогинг, но канадски учени установиха, че при по-ниски температури се горят повече мазнини от нормалното, особено при кратки интензивни тренировки, съобщи Сайънс алърт.
В изследването на учените от университета Лореншън липидната оксидация – терминът за изгаряне на мазнини – на доброволците се е увеличила повече от три пъти, когато са спортували при нула градуса Целзий в сравнение с „термонеутрална“ среда от 21 градуса Целзий.
Участниците, които са били в умерено добра форма, но със затлъстяване, е трябвало да направят стандартна комбинация от високоинтензивни и нискоинтензивни упражнения при двете температури.
Тренирането в студени условия обаче не е толкова благоприятно за метаболизма след хранене на следващия ден. Промяната в нивата на кръвната захар след хранене дори била по-добра след тренировка при температура 20 градуса.
Изследването е направено само с 11 доброволци, затова учените се надяват да го продължат.
Вижте още:
-
ФБР арестува бащата на Меган Маркъл по обвинение за притежание на материали със сексуално насилие над деца
-
Кание Уест върна Yeezy на модния подиум след четири години отсъствие
-
Пенелопе Крус разкри защо с Хавиер Бардем избраха Испания за децата си
-
Бритни Спиърс отново атакува близките си: Ще си намеря ново семейство
-
Есенните листа могат да повредят автомобила: Ето къде се крие рискът