София Стебницкая, рефлексотерапевт и специалист, назова 5 продукта, които ще ви помогнат да се справите със стреса и да подобрите тонуса. Това са джинджифил, червен чай, нар, гъби Рейши и бульон.
Специалистът съветва да добавяте тънки резенчета джинджифил към чая или да го използвате в готвенето.
Червеният чай е добър антидепресант и помага за облекчаване на раздразнителността и напрежението.
Горещ варен бульон с джинджифил и билки помага да се стоплите в студените дни и да възстановите силите си.
Нарът е източник на витамини и антиоксиданти, семената му се добавят към ястия за ярък вкус и приповдигнато настроение.
Гъбите Рейши помагат на тялото да се адаптира към стреса, укрепват имунната система и могат да се приемат като чай или да се добавят към гъбен прах в напитки.
„Тези продукти се използват широко в Китай, което подчертава тяхната ефективност и популярност“, допълва експертът.
Вижте още:
-
Желатин за ставите: Помага ли наистина и как се приема правилно
-
Безос: Изкуственият интелект ще доведе до 3-дневна работна седмица
-
Нова любов в Холивуд? Дженифър Лопес и Кийт Ърбан разпалиха слухове за романтична връзка
-
Принц Хари разкри за депресията след напускането на Великобритания: „Чувствах се безполезен“
-
В училище без „принц“ и „принцеса“: Как се представят децата на Уилям и Кейт